Рубрика "Здоровье"
Пивная ванна
Пивная ванна приобретает все большую популярность, поэтому многие из владельцев гостиниц в разных странах обращаются с просьбой дать разрешение на установление подобной ванны. К примеру, лондонский отель Browns Hotel раздает приглашения гостям, чтобы те насладились пенным купанием. По мнению многих косметологов, причина косметологических эффектов подобной ванны в том, что в пиве и хмеле содержатся витамины B1 и B3, а также железо, селен, магний, цинк, медь и фосфор, которые способны оздоровлять кожу и оказывать общий оздравливающий эффект.
Процедуры принятия хмельных ванны длятся около 20 минут, после чего клиентов закутывают в простыни с одеялами из шерсти и укладывают в постели. После горячих ванн поры на коже расширяются, что способствует улучшенному проникновению всех питательных веществ, и кожа становится более эластичной, а также снимается общее психическое и физическое напряжение.
В дополнение к пивной ванне обычно на курорте предлагаются пивные виды массажа, пивные обертывания и даже специального рода пивная косметика. «Пьяная» ванна популярна уже и в Японии: подобные процедуры стали доступны для всех желающих на японском горном курорте Хаконе Ковакиен Юнесун. Спа-ванну планируется открыть и на многих южных курортах России.
Отметим, что в последнее время списки услуг в SPA-салоне все больше напоминают меню экзотических ресторанов: маска с черной икрой, шоколадное обертывание, процедура на основе лайма, вина, красного перца..Причем «вкусные» SPA стали неотъемлемой частью индустрии красоты не только благодаря приятной текстуре и аромату, но и своей эффективности.
Польза соков
О пользе сока можно говорить много, но нет ничего полезнее, чем свежевыжатый, приготовленный своими руками сок без добавления консервантов и сахара.
Чтобы приготовить соки в домашних условиях, понадобится минимальное число усилий, а сможете извлечь максимум пользы:
Морковный сок содержит витамин С, А, В6, фолиевую кислоту и калий. Морковь способна укрепить иммунные системы, благоприятно влияет на сердечно, кожу и зрение.
Свекольный сок. Содержит в себе огромное число железа, фолиевой кислоты, витамина С и йода. Регулярные употребления этого сока укрепляют иммунитет.
Огуречный сок. Обогащен солями калия, фолиевой кислотой и витамином С. Свежеприготовленный огуречный сок является эффективным средством от кашля.
Тыквенный сок. Содержит витамин фолиевую кислоту, А, С, магний, железо и калий, благодаря чему тыквенные соки являются прекрасными антисептическими и противовоспалительными средствами.
Яблочный сок. У свежеприготовленного яблочного сока содержится огромное количество витамина С, В2 и Е. Этот сок очень богат бором, калием и железом. Также это ценный источник растворимой клетчатки. У яблочного сока присутствует противовоспалительное и антисептическое действие. Он благотворно способен влиять на сердечно – сосудистую и пищеварительную систему.
Смородиновый сок. Этот сок является кладезем витаминов С и Е . Употребляя соки из черной смородины наши организмы получают железо, магний и калий. Эти соки рекомендуются пить, как антивирусные средства в период гриппа или другой вирусной инфекции.
Малиновый сок является источником витамина С, железа и фолиевой кислоты. В малине содержится огромное количество нерастворимой и растворимой клетчатки, а также много салициловой кислоты, которая способна действовать как болеутоляющее и жаропонижающее средство.
Апельсиновые соки. Обогащены витаминами С и В1. Содержат никотиновую и фолиевую кислоту, а также магний, кальций и калий.
Грейпфрутовые соки. В этих соках много витамина С, растворимой клетчатки и фолиевой кислоты. Употребление грейпфрутовых соков укрепят иммунитет, снизят холестерин и окажут положительное влияние на поджелудочные железы.
Банановый сок. В нем содержатся витамины С, В6, В2 и фолиевую кислоту. Употребление соков из бананов улучшают работу сердец и снижают содержание холестерина.
Ананасовый сок. Является источником витаминов С, В и диетической клетчатки. Ананасовые соки обладают противовоспалительными и общеукрепляющими действиями, улучшают работу почек, печени, и сердечно – сосудистой системы
Красная капуста
Красная капуста, конечно же менее популярна белокочанной. Но настала пора восстановить справедливость! Ведь именно этот овощ является одним из немногих, способных сохранять к весне максимальное количество витаминов, к тому же сравнивая с белокочанной капустой, в краснокочанной содержится в четыре раза больше каротина и два раза больше витамина C. Помимо этого, эта капуста богата солями калия, магния и железа, а так же содержит белки, клетчатку, ферменты и фитонциды. Если говорить о всех специфических свойствах капусты красной, то следует отметить способность снижать отрицательное воздействие радиации на весь организм и предотвращать белокровие.
Салат из капусты под сыром
Ингредиенты: одна четверть красной капусты, одна четверть белой капусты, 1 маленькая головка синего салатного лука, четыре ломтика белого хлеба, двести грамм сметаны, половинка маленькой головки мягкого козьего сыра, половина чайной ложки кари, две столовые ложки оливкового масла.
Нужно нашинковать капусту. Промыть ее в проточной воде, просушить. Очистить и нарезать лук. Смешать сметану с измельченными ломтиками козьего сыра, добавить немного воды в соус, чтобы тот стал жидким. Слегка посолить. Нарезать хлеб небольшими кубиками и обжарить его в оливковом масле до появления золотистой корочки. Смешать с сырным соусом и капустой. Приправить салат карри, посыпать маленькими хрустящими сухариками и подать.
Гаспаччо
Ингредиенты: одна четверть головки красной капусты, 1 яблоко гренни, сто пятьдесят грамм яблочного сока, сто грамм охлажденной сметаны, половина чайной ложки смеси соли с молотым сельдереем.
Положить в морозилку маленькую салатницу и венчик для взбивания. Удалить толстые листья капусты. Промыть ее под проточной водой, высушить и нашинковать. Очистить яблоко и удалить все косточки. Разрезать на четвертинки и поместить в блендер, добавить капусту и залить яблочным скоком. Измельчать в течении 10 минут, затем процедить. Поставить охлаждаться. Взбить сметану, добавляя сельдерей с солью. Подать гаспаччо из капусты, украсив сметанным соусом.
Польза улыбки
Судя по информации, полученной в результате социологического исследования, самый высокий процент улыбчивых людей проживает в Дании. Затем идет Австралия и Америка. Этому результат следует доверять, так как учеными было опрошено порядка 20 тысяч человек в более, чем 100 стран мира. Что интересно, наши соотечественники находятся в данном списке на самом последнем месте. По простой причине: они не улыбаются. И напрасно. Потому что улыбки делают мир светлее, а людей ― счастливее. Именно благодаря улыбкам мы становимся добрее, мудрее и духовно богаче по отношению к окружающим нас людей, ведь искренние улыбки способны перевернуть весь мир.
Известный во всем мире психолог Дейл Карнеги говорил, что успешный человек просто излучает позитив. Он приводил в пример одного из богатых людей в США ― Чарльза Шваба, его лучезарная улыбка всегда становилась залогом успеха в бизнесе. Свою улыбку Чарльз назвал улыбкой на 1 млн. $. Именно улыбка помогла бизнесмену в его деятельности, с помощью ней он находил компромисс, с улыбкой на лице заключал договор с партнером, и просто общался. Карнеги считает, что именно она смогла помочь Чарльзу Швабу заработать капитал. Многие западные бизнесмены требуют от каждого сотрудника быть на работе очень услужливыми и улыбчивыми, так как именно в этом и есть ключ к успеху. Чем больше персонал улыбается, тем больше клиентов, которые посещают турагентство или магазин, и, конечно же, выше прибыль.
Еще во время Древнего Китая люди стали использовать прибыльность простых человеческих улыбок. Без нее пытались не открывать утром магазины и, естественно, улыбались покупателю весь день, а магазины приносили большие доходы. Эти принципы берет на вооружение и современный менеджер, который принимает на работу людей даже без должного образования, но тех, которые лучезарно улыбаются. Практичный японец уже подсчитал, что улыбающийся продавец в магазине приносит заведению доходы на 30-40% большие, чем тот из них, который встречает покупателя с постным лицом. А в современном Токио даже существует настоящий институт по исследованию улыбок, научным результатом которого успешно пользуются многие бизнесмены.
Польза соков
О пользе сока можно говорить много, но нет ничего полезнее, чем свежевыжатый, приготовленный своими руками сок без добавления консервантов и сахара.
Чтобы приготовить соки в домашних условиях, понадобится минимальное число усилий, а сможете извлечь максимум пользы:
Морковный сок содержит витамин С, А, В6, фолиевую кислоту и калий. Морковь способна укрепить иммунные системы, благоприятно влияет на сердечно, кожу и зрение.
Свекольный сок. Содержит в себе огромное число железа, фолиевой кислоты, витамина С и йода. Регулярные употребления этого сока укрепляют иммунитет.
Огуречный сок. Обогащен солями калия, фолиевой кислотой и витамином С. Свежеприготовленный огуречный сок является эффективным средством от кашля.
Тыквенный сок. Содержит витамин фолиевую кислоту, А, С, магний, железо и калий, благодаря чему тыквенные соки являются прекрасными антисептическими и противовоспалительными средствами.
Яблочный сок. У свежеприготовленного яблочного сока содержится огромное количество витамина С, В2 и Е. Этот сок очень богат бором, калием и железом. Также это ценный источник растворимой клетчатки. У яблочного сока присутствует противовоспалительное и антисептическое действие. Он благотворно способен влиять на сердечно – сосудистую и пищеварительную систему.
Смородиновый сок. Этот сок является кладезем витаминов С и Е . Употребляя соки из черной смородины наши организмы получают железо, магний и калий. Эти соки рекомендуются пить, как антивирусные средства в период гриппа или другой вирусной инфекции.
Малиновый сок является источником витамина С, железа и фолиевой кислоты. В малине содержится огромное количество нерастворимой и растворимой клетчатки, а также много салициловой кислоты, которая способна действовать как болеутоляющее и жаропонижающее средство.
Апельсиновые соки. Обогащены витаминами С и В1. Содержат никотиновую и фолиевую кислоту, а также магний, кальций и калий.
Грейпфрутовые соки. В этих соках много витамина С, растворимой клетчатки и фолиевой кислоты. Употребление грейпфрутовых соков укрепят иммунитет, снизят холестерин и окажут положительное влияние на поджелудочные железы.
Банановый сок. В нем содержатся витамины С, В6, В2 и фолиевую кислоту. Употребление соков из бананов улучшают работу сердец и снижают содержание холестерина.
Ананасовый сок. Является источником витаминов С, В и диетической клетчатки. Ананасовые соки обладают противовоспалительными и общеукрепляющими действиями, улучшают работу почек, печени, и сердечно – сосудистой системы
Почему портятся зубы
Неправильная чистка зубов. Многие способны ошибочно полагать, что зубы следует чистить, при этом сильно надавливая щеткой на эмаль. Вопреки сложившимся мнениям, стоматолог советует чистить зубы нежными и круговыми движениями. Щетки при этом должны быть расположены под 45-градусным углом к зубам. Следовательно, неправильная чистка зубов является первой причиной, от чего начинают портиться зубы.
Противовоспалительные капли для глаз. Использование противовоспалительного средства для глаз может приводить к разрушению зубов. Антигистаминный препарат, средство от давления, антидепрессант – эти и ряд других препаратов очень опасны для зубной эмали. Если по медицинскому показанию вам обязательно требуется принять какой-либо препарат, то в период лечения нужно жевать жвачку, которая, стимулирует выделение слюны, нивелируя опасные воздействия препаратов.
Фруктовый чай. Повредить ваши зубы способны обыкновенные фруктовые чаи. Эти обстоятельства обуславливаются тем, что в составе ряда сортов фруктового чая имеются кислоты, от которых портятся зубы, в частности, рушится эмаль. В следующий раз, когда примитесь пить чай, остановите свое выборы или на зеленом, или на черном чае.
Плавание в бассейне. Если вы посещаете в бассейн, то знайте, что вода в бассейне опасна для вашей зубной эмали. Дело в том, что большинство бассейнов обеззараживают и очищают воду с помощью хлорки, от которой портится зубная эмаль. Кстати, проблема с зубами испытывается примерно 2/3 профессиональными пловцами. Чтобы избежать неприятного последствия, старайтесь плавать в бассейне, не открывая рот. Нелишне отметить, что портящие зубную эмаль хлорные смеси содержатся в отбеливающих средствах. Постоянный перекус чипсами, семечками или же фруктами также может быть опасным для зубов.
Правила выполнения зарядки
Приступайте к своим упражнениям после стандартной утренней процедуры, посетив туалетную комнату, почистив зубы и умывшись. Завершив комплексы упражнений, обязательно принимайте душ. Приседания. Да, так и есть. Обычное приседание способно нормализовать и поддержать, как сердечно-сосудистые, так и дыхательные системы организма. Но это не единственные эффекты приседания. Помимо прочего, после приседания, вы способны активизировать кровообращение в ногах, а это помогает намного легче переносить и сидение в офисах, и постоянный бег на работе. Насколько глубоким должно быть приседание? Желательно приседать довольно глубоко. Выполняя упражнения, не нужно отрывать ступней от пола. Руки следует держать вытянутыми на уровне груди. Встали – вдох. Присели – выдох. И так далее. Постарайтесь не задерживать дыхание. Каждым утром выполняйте до 30 приседаний. Если вам приседать довольно тяжело, то следует выполнять по десять. Выпады вперед. Эффект от данного упражнения подобен эффекту от приседания. Выполняя эти упражнения, вы попеременно расслабляете и напрQягаете организмы. Правую ногу следует вынести вперед и, согнуть в колене, поставив целиком на ступню. Левой ногой, оставляя ее прямой, нужно опираться на носок. Встав именно в такую позицию, выполните 2-3 пружинистых приседания, а потом следует возвратиться в исходное положение. Смените ногу и вновь проделайте тоже самое. Чередуя ноги, выполните упражнение около 15 раз.
Спину считают самым больным местом у многих офисных служащих. Сидение за компьютером целые рабочие дни неминуемо приводит к дискомфорту в плечах, шее и между лопатками. Несколько лет именно такой «плодотворной» работы могут испортить ваши осанки. Но утренняя зарядка способна избавлять вас от данных неприятностей. Отжимания для девушек. Некоторые зададут вопрос: «Как отжиматься?». Отжимания можно выполнять и от пола, и от каких-либо предметов мебели (кресел, столов, стульев или диванов). Те, у кого есть сила, смогут выполнять отжимания от пола, а остальным потребуется отжиматься от стульев. Возьмите стулья и поставьте их прямо перед собой. Обопритесь о сиденья так, чтобы спина оставалась прямой. Выполняя эти упражнения, постарайтесь не только поддержать позвоночник прямо, но и разводить локти в стороны. Не отчаивайтесь, если у вас не получается как следует отжиматься с первого раза. Отжимания – это весьма тяжелые упражнения. Старайтесь каждое утро и вы все сможете. Лучшая утренняя зарядка – это зарядка, которую проводят
Утренняя зарядка
Вы спокойно совершаете променады по красивым паркам с не менее красивыми молодыми людьми. Вы готовы воспарить к небесам от симпатий и нахлынувших чувств и вдруг… Прозвенел будильник! Треньканье будильников с неизменной ежедневной степенью нахальства выдергивает всех нас из потрясающего сна. Но будильники, как говорится в известной поговорке, поднять-то подняли нас с кроваток, а вот разбудить, увы, забыли.
По-настоящему способны пробудить организм лишь утренние зарядки для женщин. Но, к сожалению, приверженцы занятия гимнастикой каждое утро не так многочисленны, как бы этого хотелось. Представительница прекрасного пола находит для себя массы оправданий, чтобы уклоняться от утренней физической нагрузки. А ряд девушек, когда речь идет о зарядке, сморщив свои очаровательные носики, вопрошают: «Ну, для чего нужны утренние зарядки?!» Объясняю. Небольшая утренняя гимнастика способна приподнимать настроение на целый день и поддерживать отличную физическую форму всего организма. Ниже приведены примеры утренней зарядки, которые заставят ваши организмы функционировать эффективно весь день.
Сразу же следует отметить, что легкая утренняя нагрузка не причинит никакого вреда здоровью, если, конечно, у вас нет различного рода заболеваний, которые препятствуют занятию физкультурой. Но даже в этих случаях, получив консультацию у лечащего врача, вы совместно сумеете разработать индивидуальные комплексы упражнений. И вот мы вплотную подошли к вопросам о том, как выполнять утреннюю зарядку. Существует ряд простых упражнений, для выполнения которых не обязательно ходить в спортивные залы. Подобные утренние зарядки для женщин дадут вам заряд бодрости на целый день
Шоколадная косметика
Шоколад на протяжении долгих лет был известным в первую очередь как продукт в питании, в качестве лакомства. Современная косметология применяет шоколад в производстве средств самых разных направленностей. Шоколадная косметика способна помочь справиться с различными недостатками кожи, в том числе и старением клеток кожи.
Косметика, основанная на шоколаде, ценится за ряд своих питательных, увлажняющих и омолаживающих свойств. Кофеин, входящий в состав шоколада и придающий ему цвет, способен активно расщеплять жир, улучшая обмен веществ и кровообращение, кожа начинает быстро приобретать здоровый цвет. Ароматные свойства шоколадной косметики способствуют снятию стресса, улучшению настроения. Крем для тела, маска и скраб на основе шоколада обладает выраженными антицеллюлитными эффектами.
Одним из популярных видов шоколадной косметики является обертывание. Оно используется как в ароматерапии, так и в борьбе с целлюлитом и улучшает состояние кожи.
Косметика из шоколада с добавлением экстракта из морских водорослей способствует активным выводам токсинов из организмов. Массажные масла с шоколадом часто используются для проведения антицеллюлитных видов массажа, а также расслабляющих видов массажа, они оказывают на организм успокаивающее и укрепляющее действия, запускают процессы регенерации клеток. Использование косметики из шоколада позволяет значительно уменьшить проявление целлюлита и защищать от его появления.
Думайте позитивно
Ряд специалистов уверен: до 80% недугов случается из-за негативных мыслей. Простудное заболевание в этом списке. И всего лишь изменяя свое отношение к миру сему, можно повышать иммунитет.
Болит душа — болеет тело
Замечали: ряд людей за осень – зиму даже не начинают чихать, а другие буквально не вылезают из болезней? А ведь здоровье зависит от иммунной системы. И дело не только в наследственности, или правильном образе жизни и частоте контактов с рядом болезнетворных вирусов. Это, безусловно, важно. Но важно как мы мыслим.
Ряд ученых доказал: все наши эмоции запускают соответствующие реакции на уровне тела (выбрасывают те или иные гормоны, начинают спазмы или расслабляют определенные органы и т.д.). Таким образом, если определить настоящую причину заболевания, то можно воздействовать на нее как при помощи обычной медицины, так и при помощи своего мышления.
Считается, что все заболевания связаны с тем или иным набором наших эмоций. И если рассматривать простудный недуг, то риск заболеть увеличивается, если мы:
- не высказываем недовольства;
- не принимаем себя;
- не даем выхода для творческой энергии.
Рубрики
Последние записи
- Пивная ванна
- Виктория Шабаева: Мужчинам не нужны богатые женщины
- Слова и упражнения для женщин, Галина Гроссманн
- Естественная красота возвращается
- Овощной фреш
- Полезные сладости
- Зарядка с Полиной Гагариной №3
- Зарядка с Полиной Гагариной №4
- Зарядка с Полиной Гагариной №2
- DJ Леонид Руденко и А-студио – зарядка ‘Будем жить’
- Ушу для здоровья.
- Видеоблог о питании
- Советы правильного питания
- Польза соков
- Сложно показывать искренность